율무 효능 이정도만 알면됩니다~^^
반갑습니다
오늘 날씨가 정말 춥죠?
이렇게 추운날에 따뜻한 율무차 한잔 생각나네요
그래서 오늘은 율무의 효능은 무엇인지
한번 살펴보도록 하겠습니다
율무 효능
율무는 신체에 불필요한 수분을 배출하고
이뇨작용을 활발히 하기 때문에
붓기를 제거하는데 좋다고 합니다
율무는 칼로리에 비해 포만감이 매우 높기 때문에
일정한 간격으로 꾸준히 섭취해주시면
식욕을 억제하는 효과가 있어서
다이어트에 좋습니다
율무를 꾸준히 먹거나 피부에 직접 바르면
피부의 탄력이 살아나고 미백효과가 있다고 합니다.
또한 사마귀나 기미와 같은
피부질환에도 효과가 좋다고 합니다
율무에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에
탁월한 피로회복 효능이 있다고 합니다
율무에 함유된 '그루켄'이라는 성분이
불규칙한 혈압을 정상수치로 되돌리는 효능이 있어
고혈압 환자에게 좋다고 합니다
장기능 활성화도 율무의 효능 중 하나입니다
율무에 함유된 '덱스트린'이라는 성분은
섬유질이 풍부해 변비를 개선하고
장기늘을 활성화시켜 주는데 좋다고 합니다
이것으로 율무 효능 포스팅 마치겠습니다
날씨 추운데 감기조심하시고
항상 건강하세요~^^
